Где. Куда. Что

Разные страны

Куда когда поехать

Авто. Мото

Погода

Здоровье

Как похудеть?

Таинственное

Как похудеть

Персональный способ

1. Как похудеть. Вступление
2. Как похудеть именно МНЕ
3. Тонкости похудения
4. Формула для подсчета калорий
5. Психология
6. Как похудеть по методу 25 кадра
7. Почему люди толстые
8. Как похудеть без диет и спорта
9. Как похудеть быстро

Индия. У них нет проблемы, как похудеть

1. Как похудеть?

Вступление
 
Хатха-Йога. Что это такое
Хатха-Йога. Что это такое

Древнейшее учение о здоровье - Хатха Йога. В Йоге можно найти руководство по выздоровлению при любой практически болезни. И это работает  - если заниматься серьезно. Проверено на себе. О том, как похудеть, Хатха Йога пишет кратко: меньше кушать, больше двигаться. И это тоже работает! Проверено в спецусловиях: домик возле леса, соседи - кабаны и зайцы, дрова в лесу, до родника полтора км, до магазина 5, все пешком. Минус 2 кг каждый месяц, легко! Увы, такие условия удается создать не всегда.
P.S. Кстати, если хотите похудеть грамотно, это как раз оптимальная скорость - 2 кг в месяц.

Как похудеть МНЕ?

Способов придумали немало. Если вы серьезно решили похудеть, у вас большой выбор. Так что не обязательно хвататься за первую попавшуюся "супердиету", может быть, вам она принесет только вред. Лучше потратить немного времени на изучение вопроса и постараться выяснить, как лучше похудеть именно вам.

В дебрях цивилизации наc поджидает слишком много соблазнов - на любой вкус и цвет. Кафешки, супермаркеты, домашний холодильник... Плюс стрессы, которые мы заедаем, плюс спешка и куча проблем - у каждого свои. Парадокс, но очень занятые и задерганные люди толстеют. А вернуть стройность - на деле это еще одна проблема. Худеть совсем не просто, и особенно - женщинам.

Как люди стараются похудеть? Потеют в тренажерных залах, сидят на диетах, глотают сомнительные таблетки, применяют метод 25 кадра, ищут другие действенные способы, как похудеть. Хорошие результаты дает аутотренинг, но это уметь надо.

Тем, кто хочет похудеть, может помочь китайская медицина. Иглоукалывание:
Китайская медицина. Иглоукалывание чтобы похудеть
Сколько иголок! Это - чтобы меньше кушать. Иглоукалывание чтобы похудеть.


Часто сидящие на диетах замечали, как одна диета им похудеть помогает, а другая почти не эффективна. Хотя для кого-то другого все как раз наоборот. "Матерые зубры" могут сразу определить, поможет им похудеть новая диета или не стоит и пытаться.

Физические нагрузки безусловно помогают похудеть. Но если вы на диете, исключающей высокоуглеводные продукты, со спортом надо быть осторожней. Для организма углеводы - это основная энергетическая ценность. При недостатке сладкого может начаться энергетическое голодание, особенно у людей с  физической и даже с большой умственной нагрузкой: упадок сил, слабость, головокружение. Так что не надо спешить похудеть - чтобы не навредить себе. Оптимально надо стараться худеть, теряя всего 2 кг в месяц. Слишком медленно? Да такими темпами за год вы сбросите 24 килограмма! И удержаться от срывов будет легче.

А таблетки для похудения попросту опасны. Да если бы изобрели действенную и безопасную таблетку для похудения - не сомневайтесь, это была бы мировая сенсация. И все бы об этом сразу узнали.

Вы скажете: да, это все хорошо, но все же как мне похудеть? Заметили: МНЕ!
Вот с этого и начнем. Проблема у всех одна - лишний вес. А вот причины этого у разных людей очень разные.

Если я разберусь в причинах именно МОЕЙ проблемы - полдела сделано.
Я смогу понять, как похудеть именно МНЕ.

 
  1   2   3   4   5   6   7   8   9

ПРОДОЛЖЕНИЕ:
2. Как похудеть МНЕ? >>

Рейтинг@Mail.ru